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mariasdatrilha

Olá Maria's vamos bater um papo com as atletas qu

Olá Maria's vamos bater um papo com as atletas que acabam de vencer a 1ª Etapa do Campeonato Gaúcho de Corrida em Trilha @cgct_rs . 🏆 .
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Vamos conversar sobre tudo, expectativa da volta, treinamento, a prova e o prosseguimento do tão esperado CGCT em 2021. .
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Elas estão preparadas para desfrutar das etapas do CGCT, e você está?
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Será pelo nosso canal no Youtube, quarta-feira 15 Set às 20hs.
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Ah e de quebra, você pode PRESENTEAR uma AMIGA com UMA INSCRIÇÃO no DESAFIO RAIZ TAPERA 2021 em qualquer distância. 👈👀.
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REGRAS PRESENTEAR A AMIGA: 🚨
1. Você e a amiga NECESSITAM seguir as Maria's da Trilha no Instagram e Canal Youtube. .
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2. Marque APENAS UMA AMIGA por comentário AQUI neste Post, ELA que ganhará o presente se sorteada. .
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3. A sorteada NECESSITA estar assistindo a live no momento do sorteio, que será ao vivo. .
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4. A sorteada que estiver seguindo as regras para ganhar o presente, será chamada e deverá RESPONDER no momento da chamada durante a live nos comentários do YouTube. .
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5. Caso a sorteada não esteja presente, será realizado novo sorteio até que seja sorteada alguma das espectadoras que estejam assistindo a live. .
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LINK DA LIVE NA BIO. .
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#somostodasmariasdatrilha
#cgct
#raiztrail

Parabéns para a nossa Maria. . A distância curta

Parabéns para a nossa Maria.
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A distância curta é tua!
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A corrida está na mente. Acredite que você é capaz e tudo será possível.

@mariasdatrilha
@nutridiane
@mysafesport
@farroupilharunners
@cleonirsimonetti
@redespartangymacademias

#somostodasmariasdatrilha
#stonewaystore
#bornoutside

Muito interessante e necessário. . . #Repost @ab

Muito interessante e necessário. .
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#Repost @abctrilha with @make_repost
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Cursos ABCT.⠀
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Atentendo a pedidos, decidimos realizar em nova data o Curso de Gestão de Risco nas Corridas em Trilha.⠀
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Nosso encontro agora será no dia 23 de outubro e se dará de forma virtual para permitir que pessoas do Brasil todo tenham acesso ao conteúdo. ⠀
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O objetivo do curso é criar a mentalidade da gestão de risco nas corridas em trilha e apresentar ferramentas que minimizem as principais ameaças que os corredores podem sofrer.⠀
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Fiquem de olho por aqui para mais informações e inscrições em breve.⠀
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#abctrilha #corridademontanha #aventurasegura #trialrunning #corridaemtrilha #seguranca #safety #abnt #abeta #segurancanatrilha

É Brasil! Brasil! Brasil! . Parabéns @atletagima

É Brasil! Brasil! Brasil!
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Parabéns @atletagimartins as mulheres do Brasil te parabenizam e agradecem por essa conquista! .
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#MCC

It's the women's turn! The first 3 women to cross the finish line of the MCC: @lucille_germ1 in 04H23, ahead of Léa Duhet and Giovanna Martins

Send your support to runners who will continue to arrive until 08:15pm CET tonight.

To see the standings and follow the participants ➡️ https://utmbmontblanc.com/live

#UTMB2021 #utmb4you

Será que os @caminhosdecaravaggio valem à pena?!

Será que os @caminhosdecaravaggio valem à pena?!? .
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Olhem esse visual! .
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🏞: @lucilguerreiro e Rosalva Guerreiro ( @vavitacrochet ). .
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📸: @katiaronise .
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#somostodasmariasdatrilha
#caminhosdecaravaggio

Belezas históricas e de fé dos @caminhosdecarava

Belezas históricas e de fé dos @caminhosdecaravaggio. .
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Seguimos, rumo ao final do 2º dia em Santa Lúcia do Piaí. .
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#caminhosdecaravaggio
#somostodasmariasdatrilha

Já estamos no estrada! . . Acompanhe nossos stori

Já estamos no estrada! .
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Acompanhe nossos stories. .
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Segundo dia promete com esse sol que vem para nos iluminar! .
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#somostodasmariasdatrilha
#caminhosdecaravaggio

Partiu @caminhosdecaravaggio ! . . Iniciamos a jor

Partiu @caminhosdecaravaggio ! .
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Iniciamos a jornada às 7hs e vamos ao longo da semana lhes mostrar as belezas e desafios desse Caminho ! .
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Fiquem ligadas! .
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#somostodasmariasdatrilha
#caminhosdecaravaggio

Nos próximos dias, levaremos vocês pelos Caminho

Nos próximos dias, levaremos vocês pelos Caminhos de Caravaggio e te apresentaremos uma experiência única, mostrando como é possível realizar esta jornada com segurança, alegria, felicidade e conforto. •
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Os Caminhos de Caravaggio passam pelos municípios de Canela, Gramado, Nova Petrópolis, Caxias do Sul e Farroupilha. O trajeto de 200 km liga os santuários de Canela e Farroupilha.•
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Fiquem ligadas aqui! E acompanhem nosso jornada! •
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#somostodasmariasdatrilha
#caminhosdecaravaggio

RENOVAÇÃO! . . Sua filiação na CBAt como corr

RENOVAÇÃO! .
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Sua filiação na CBAt como corredor de trilha está vencida? .
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Você sabe como renovar sua filiação na CBAt. .
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Para realizar sua renovação e competir em eventos oficiais como o Campeonato Gaúcho de Corrida em Trilha 2021 e participar do Ranking final do CGCT2021 ( @cgct_rs ) dê uma olhada nas imagens acima. .
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Qualquer dúvida, chame inbox, as Maria's da Trilha podem te ajudar! .
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#somostodasmariasdatrilha
@cgct_rs
@atletismo.rs
@atletismo.brasil
@mariasdatrilha

FILIAÇÃO! . . Você sabe como se filiar como cor

FILIAÇÃO! .
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Você sabe como se filiar como corredor de trilha na CBAt? .
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Para competir em eventos oficiais como o Campeonato Gaúcho de Corrida em Trilha 2021 e participar do Ranking final do CGCT2021 (@cgct_rs ) dê uma olhada nas imagens acima. .
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Qualquer dúvida, chame inbox, as Maria's da Trilha podem te ajudar! .
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#somostodasmariasdatrilha

@cgct_rs
@atletismo.rs
@atletismo.brasil
@mariasdatrilha

Bom Dia, hoje temos esclarecimentos! . Não dá pa

Bom Dia, hoje temos esclarecimentos!
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Não dá para perder!
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@cgct_rs

E as competições estão voltando e o nosso time

E as competições estão voltando e o nosso time ocupando o lugar mais alto do pódio!
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Parabéns @manuelaonzi ! Tu és o nosso orgulho!
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Primeira do ano, 1° GERAL! Com o tempo de 23'47👏💕

@mariasdatrilha
@stoneway.store
@vidascorridas
@mormaiioculos
@mysafesport
@nextnutrition_
@nutridiane

O time @mariasdatrilha está protegido e apoiado p

O time @mariasdatrilha está protegido e apoiado pelas @vidascorridas através dos lindos e estilosos @mormaiioculos !
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Quer o seu? Corre lá nas @vidascorridas , eles te ajudam a escolher um modelo que encaixe no seu rosto.
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@mormaiioculos e mais um pôr-do-sol. ☀️
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@vidascorridas
@girardirunningstore
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#somostodasmariasdatrilha

“Respire, acredite e lute” – Kerri Walsh. @k

“Respire, acredite e lute” – Kerri Walsh. @kerrileewalsh •
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E NÃO SE CALE! 🗣 •
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#somostodasmariasdatrilha

Olá Maria’s lembram do nosso post aqui no perfi

Olá Maria’s lembram do nosso post aqui no perfil? Foi dia 2 de junho. •
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Olhem que bacana esse da super @lumagalia , confirmando mais uma vez a nossa força! Parabéns @lumagalia por nos lembrar que somos fortes sim! •
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#somostodasmariasdatrilha •
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#Repost @lumagalia with @make_repost
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Claro que montanha é coisa de menina!

Em geral os esportes de montanha (trail running, escalada, esqui, alpinismo..) exigem características físicas como: leveza, boa flexibilidade, mobilidade entre outras que são comuns nas mulheres.

Muitos esportes de montanha têm a resistência como uma de suas principais capacidades físicas e a mulher vem conquistando resultados expressivos nas modalidades de resistência.
Por exemplo, na última edição da @wser nesse ano de 2021, uma corrida de 160km em trilhas, dos 10 primeiros colocados 3 foram mulheres.

Você menina, que gosta do contato com a natureza, adora uma boa aventura, não liga para tênis sujo de terra vai amar estar nas montanhas! Acredite!

Eai? Já pensou nas amigas, ou amigos, que vai chamar pra trilha com você??
Marca aí nos comentários 👇🏻

#corrida #mulheresnoesporte #montanha #outdoor #corracomoumagarota #mulheresoutdoor #aventura

Dica da @nutridiane da semana!😍🍽🍽🍽 In

Dica da @nutridiane da semana!😍🍽🍽🍽

Independente do seu objetivo, é fundamental acrescentar boas fontes de proteína (animal ou vegetal) na alimentação diária.

Fracionar porções de 20-30 g de proteína cerca de 3-4 refeições ao longo do dia é uma boa estratégia para melhorar a síntese proteína e contribuir para uma boa recuperação muscular, hipertrofia e, também, saciedade!

#nutridibenini #nutricaoesportiva #nutricao #esporte #desempenhoesportivo #recuperacaomuscular #hipertrofia #treinodeforca

Que nossa semana seja assim, repleta de cores, ale

Que nossa semana seja assim, repleta de cores, alegria e felicidade! 😍 •
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Boa @manuelaonzi com @stoneway.store a vida fica bem mais alegre e os treinos bem mais compensadores! •
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#Repost @manuelaonzi with @make_repost
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Com todas estas cores, impossível não correr feliz.

@stoneway.store
@mariasdatrilha
#stonewaystore
#bornoutside
#somostodasmariasdatrilha
#stonewayjuntas

Nossa busca em agregar valor para o todo, em tenta

Nossa busca em agregar valor para o todo, em tentar crescer e fazer crescer, em buscar o verdadeiro fomentar, esse nosso propósito não nos cansa! •
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Obrigada @nextnutrition_ por acreditar no nosso sonho! •
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Um cresce todos crescem! •
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Em breve muita informação e novidades acerca da Next Nutrition Suplementos por aqui, fiquem ligadas! •
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Confiram o link da Next Nutrition aqui na bio das Maria’s da Trilha conheçam a marca e seus produtos. •
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#somostodasmariasdatrilha
#nextnutrition
#nextnutritionsuplementos

Temos Maria Campeã! Obrigada @frankiekow por bem

Temos Maria Campeã! Obrigada @frankiekow por bem representar todas as mulheres que se atrevem a desafiar as trilhas por esse nosso mundão! •
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#somostodasmariasdatrilha •
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#Repost @frankiekow with @make_repost
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CAMPEÃ Mountain Do Praia do Rosa 🌹

Você é, sim, do tamanho dos seus sonhos!
Não se limite!

@mariasdatrilha
@mxp.maximaperformance
@mountaindo.trailrun

#corridaemtrilha #dnamxp #squadmxp #trailrunning #mountaindo #praidorosa

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