Entrevista com Katherine Cañete Arredondo

Na estreia do nosso espaço OLHAR LÁ DE FORA trazemos para as  Maria’s da Trilha uma entrevista com Katherine Cañete Arredondo – “Reina_Mustanga” -, mãe, esposa,treinadora de trail running no Mustangos Trail Running e atleta da seleção chilena de trail running. Essa super mulher foi muito simpática e acolhedora quando lhe solicitamos a entrevista. Vejam o que nos disse e como uma atleta de destaque no seu país enxerga o nosso esporte!

Hola Katherine, gracias por darnos esta entrevista.

Por favor dinos dónde vives y además del trailrunner, ¿qué más hace Katherine en su día a día?

Vivo en Las Condes, Santiago de Chile.
Ahora con la cuarentena, mi rutina está dirigida a tratar de lograr que mi hijo realice las tareas que le envían online desde su colegio, la rutina de la casa: entre cocina, limpieza, que nos compartimos con mi marido y además mi trabajo como entrenadora adaptando los planes de mis alumnos a sus condiciones de cuarentena, de acuerdo a lo que tengan a su alcance. También estoy realizando 3 rutinas de preparación física que comparto semanalmente en mis cuentas de rr ss y además 3 clases virtuales a la semana  para mi equipo de Trail running Mustangos Trail.

¿Desde cuándo empezaste en las carreras y por qué empezaste? 


Mi primera carrera fue como el 2003, fue una carrera tipo aventura, al año siguiente hice otra, siempre quedaba con ganas de más porque desde pequeña soñaba con ser parte del ecochallenge, pero en el lugar donde vivía eran muy pocas las que se hacía, así que tenía que esperar que volvieran a hacer una por año, yo corría sólo con mi corazón, porque nunca había entrenado, luego cuando partí años más tarde, me di cuenta que debía entrenar.

¿Cómo llegaste a trail running y desde cuándo eres trail runner?

Empecé el 2010 con carreras de aventura, siempre había soñado participar en ellas, se me dio la oportunidad y comencé a hacerlo, con el tiempo  (2012) derivé al Trail running porque era en lo que me sentía más cómoda y que dependía plenamente de mi preparación. Amo la naturaleza y me siento demasiado en sintonía y libertad en ella, yo creo que esa fue la causa fundamental a quedarme siempre realizando este deporte.

¿Siempre has entrenado con orientación de entrenador?


Tengo la suerte que estudié Educación Física y eso me ayuda mucho, ya que nunca he tenido entrenador y sólo dos veces me he hecho planes de entrenamiento para cosas puntuales, porque soy muy desordenada para seguir pautas.

¿Cómo es tu rutina de entrenamiento y cómo concilias el entrenamiento y las competencias con la vida diaria?


Cómo te decía no sigo un plan de entrenamiento, pero sí o sí, estoy obligada a entrenar con mi equipo 3 veces a la semana en el cerro, yo por las mías trato de entrenar unas dos o 3 veces más, algunas veces lo logro y otras no, porque cuando no estábamos en cuarentena, además trabajaba llevando a hacer trekking y exploración a niños desde 5 a 12 años y dependía de cómo estuviese de cansada con las labores de casa, hijos, niños del cerro y entrenamientos a los adultos que variaba mis entrenamientos, a veces se logra y otras no, trato de que esas cosas no me frustren y me doy aliento que al final todo suma y que si no se pudo esta semana, quizás la siguiente lo logre, porque a veces sólo logro entrenar una vez más a la semana.

Sabemos que eres una atleta apoyada por Inov_8 y Ultimate Direction, ¿cómo es ser reconocida y representar dos de las marcas deportivas más grandes del mundo trail?

Foto de Andrés Figuera


Para mí es todo un honor, porque realmente son dos marcas que admiro hace mucho tiempo, incluso de antes que llegaran a Chile, sus productos son vanguardistas y de gran calidad y que yo sea parte de sus filas es todo un honor.

Usted formó parte del equipo femenino de Chile que representó a su país en el Campeonato Mundial de Trail Running 2019. ¿Cómo fue la experiencia y cómo se siente por representar a su país?

Foto de Miguel Rúa Fotografia

Participar en un campeonato del mundo siempre te deja buenas enseñanzas, se sacan demasiadas conclusiones como por ejemplo… ¿en qué nivel estás como corredor? Qué tan lejos o cerca estás de los campeones del mundo? Qué te hace falta? etc, pero más allá de todo, la experiencia es tan grande y enriquecedora que ver la bandera de mi país flamear en algo tan importante y que tu estés ahí parado en la línea de largada para representar y dar tu mejor esfuerzo, vale todo el agotamiento que pasaste antes para llegar hasta ahí, vale todo el sudor y lágrimas que dejaste atrás y que te convirtieron en el corredor que está ahí para dar lo mejor de sí en esa carrera.

Seguimos desde aquí en Brasil las noticias sobre la pandemia que afecta al mundo y Chile es uno de los países afectados por el virus. ¡Deseamos, sabiduría y fuerza para que Chile supere todo esto! ¿Qué no hiciste en la escena deportiva este primer semestre debido a las medidas para combatir Covid-19 y qué has hecho para mantenerte activo en tiempos de aislamiento?

Cuando estábamos a una semana de los eventos que serían selectivos este año para participar en el sudamericano, que justo se realizaría en Chile, los suspendieron debido a la pandemia. La verdad es que yo venía recién de correr 4 Refugios en Argentina y es una carrera tan dura que te deja realmente agotada, esto sirvió para que pudiera descansar y mi cuerpo lo agradeció completamente, porque hace mucho tiempo que no estaba sin carreras y la verdad que para mi eso no es tan malo, necesitaba un descanso largo y debido a los selectivos no lo estaba haciendo.

Katherine, además de Trail Runner, también eres una entrenadora de Mustangos Trail, ¿cuáles son las principales actividades desarrolladas em Mustangos?


En Mustangos hay 2 ramas establecidas :
Mustangos Trail Running Adultos: Entrenamiento 3 veces a la semana, casi todas en cerro, excepto algunas excepciones que nos vamos a la calle, en que se trabaja buscando la mejora de cada uno en relación a sí mismo, hay un día a la semana que se hace un trabajo más individual en que puedo observarlos mejor a cada uno, son trabajos explosivos, algunos de potencia, fuerza, otros anaeróbicos, etc., otro día se trabaja de acuerdo a un objetivo de distancia o tiempo y el otro es para trabajar la resistencia y cabeza, ya que es el día en que se hacen los largos de kilometraje.
La otra rama es Mini Mustangos: niños de 5 a 12 años con los que vamos al cerro 1 día a la semana (en distingos grupos), corremos, exploramos, hacemos juegos, celebramos cumpleaños, recogemos basura e incluso con algunos participamos en carreras el año pasado.
Y hay una rama que estaba empezando que era con mamás, pero eso quedó congelado debido al coronavirus. En realidad los Mustanguitos también están congelados en este tiempo, pero ya es algo que dio resultados y que se continuará haciendo. En cambio con las mamás llevábamos sólo una clase.

¿Qué competencia hiciste que te marcó más? ¿Cuál es la de tu sueños y por qué?


No es de mis favoritas pero, mis primeros 80k, me marcaron un montón, nunca pensé que después de un año de haber tenido a mi hijo iba a lograr realizar esos 80k, sufrí mucho, pero también los disfruté un montón en el sentido que me comencé a conocer mucho más como corredora, ví que era fuerte y podía más, que tenía ganas hasta el final y que me encantaba correr sola porque me despejaba la mente. Luego de llegar a la meta, sentí que era una súper mujer y era capaz de todo jejejej. Eso último es sólo una sensación, porque en nada más me siento así jajaja.
La carrera de mis sueños es Barkleys Marathon, porque es loca como yo, su estructura es diferente a todas y es un desafío increíble que me encantaría vivir.

Katherine, ¿qué crees que es necesario para que tengamos más mujeres experimentando el mundo del trail running?

Yo no sé cómo es en Brasil, creo que allá nos llevan ventaja en cuanto a la Educación en el medio natural, acá hace mucho falta de eso, tenemos miles de kilómetros de montañas para explorar y en necesario educación de montaña desde que somos niños, para que más mujeres le pierdan el miedo a correr en la naturaleza y la vean como algo que debemos respetar y cuidar, pero que nos puede dar tanto si somos capaces de sentirla y vivirla.

Querida, nos estamos acercando al final de nuestra entrevista, por favor deje un mensaje para todas las Maria’s da Trilha que están encantadas con el Trail Running en Brasil.

Puede que nos ensuciemos, el maquillaje se corra, nos caigamos, tengamos heridas, lleguemos cansadas, hedionda y despeinadas jejjee, pero la libertad y sensaciones que entrega el correr en la naturaleza es impagable y merece cada recuerdo y gota de sudor con la que lleguemos a nuestros hogares.

*Todas as fotos não identificadas são do Arquivo pessoal de Katherine Cañete

@reina_mustanga

¡Reina_Mustanga, gracias por darnos la oportunidad de hablar contigo, ¡sé que las mujeres como tú son inspiración para personas anónimas y apasionadas por el deporte como nosotras!

¡Un beso en tu corazón de Maria’s da Trilha!

¡Gracias querida!

Gurias, gostaram? Viram que ela tem que administrar família, profissão, pouco tempo para treinar, etc? E a vibração dela em falar de correr pela seleção de trail running por seu país? Ah, e que mensagem para as Maria’s foi essa?

Informamos que não realizaremos tradução das entrevistas até para não perder o sentido daquilo que ela nos disse e as próximas entrevistadas nos dirão. Caso nossas leitoras tenham alguma dificuldade podemos conversar pelos nossos canais de comunicação!

Estamos muito felizes por conseguirmos abrir mais esse canal com as mulheres do mundo trail. 

Fiquem ligadas em breve mais entrevistas no nosso OLHAR LÁ DE FORA!

1.406 respostas para “Entrevista com Katherine Cañete Arredondo”

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  2. Доброго времени суток господа
    Обустройство скважины с адаптером Рассмотрим пошаговый процесс монтажа адаптера
    Раскапывают траншею глубиной ниже уровня замерзания (1,5-2 метра) и шириной 0,5 метров для удобства монтажа.
    В обсадной трубе сверлят отверстие требуемого диаметра и обрабатывают его края.
    Подготавливают адаптер: сначала его очищают от технологической смазки, затем для надежной фиксации обрабатывают герметиком уплотнительные кольца.
    В обсадную трубу опускают адаптер , используя Т-образный ключ. Резьбовую часть заводят в подготовленное отверстие. Затем обе части конструкции соединяют между собой.
    К погружному насосу подключают питающий и греющий кабель. Верх обсадной трубы обрезают и закрывают крышкой.
    Монтируются вспомогательные приборы.
    Проверка работоспособности системы и ее герметичности.
    Засыпают траншею песком.
    Монтаж завершен.

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    Скважина для дренажа нужна для того, чтобы избавиться от лишней воды и влаги. Дренажные скважины в Минске используются на протяжении многих лет для дренирования водного потока и осушения земельных участков в случае, если наблюдается излишнее скопление подземных или поверхностных вод.Где применяется дренажное бурение
    Такие установки обычно размещают во время планирования коттеджного строительства, проектировании многоэтажных домов, складов, промышленных предприятий и на индивидуальном участке, когда есть угроза размыва фундамента.Кроме того бурение скважин для дренажа в Минске производят в таких случаях:
    Регулярное подтопление подвалов домов
    Дождевые лужи не осушаются естественным путем на протяжении 7 дней
    Деревья и кусты гибнут от повышенного содержания влаги в почве
    Чтобы гарантировано избавиться от проблемы, стоит воспользоваться услугами профессионалов, заказав технологическое бурение скважин в Минске в «БурАвтоГрупп». В итоге, это окажется более выгодным, нежели пользоваться конструкциями сомнительного самодельного устройства, а затем решать, как восстановить трещину на стенах и другие возможные повреждения.Методы бурения скважины для дренажа
    Средняя глубина скважины дренажного назначения составляет от 4 до 10 метров(до песчано гравийных отложений). При обращении к специалистам, цифра определяется на этапе разработки – составляется грунтовая карта, где намечаются необходимые точки дренажа.Для бурения скважины наша компания использует исключительно роторный способ.Особенности бурения дренажной скважины Обустройство скважины для дренажа в Минской области, как и любом другом городе, предполагает соблюдение таких условий:
    Бурение должно пройти вглубьнастолько, чтобы пройти водоупорный грунтовый пласт
    Важно остановить работу буровой остановки вовремя, чтобы не дойти до водоносного слоя
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    После того как были намечены точки дренажа, стоит определиться с объемом материала. Вам понадобится:
    Керамзит или щебень, который будет помещен в выбуренную скважину
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    Важно использовать для обустройства качественные материалы, а еще лучше доверить это дело лучшей в обустройстве дренажных скважин в Минске компании «БурАвтоГрупп». Это важно для того, чтобы предотвратить заливание, а также снизить к нулю риски заваливания конструкции.В зависимости от объема планируемой скважины и сложности грунта, все работы по разработке, бурению и обустройству дренажной скважины занимают, в среднем, около 2 дней.

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